Первый прикорм: схема с 4-6 месяцев, таблица по месяцам

Здоровое питание ребенка – важнейшая задача для его родителей. Именно оно во многом определяет нормальный рост и развитие организма, обеспечивает восстановление после травм и заболеваний, позволяет успешно учиться и коммуницировать в социуме. К 4–6 месяцам питательных веществ из грудного молока и/или детской смеси ребенку становится недостаточно. Именно в этот период и начинают вводить прикорм. Знакомство ребенка с новыми продуктами не всегда проходит легко и быстро. Мы готовы дать советы, как сделать введение прикорма простым и безопасным.

Когда начинать первый прикорм ребенка?

Согласно мнению экспертов, знакомство с первой «взрослой» пищей следует начинать в период с 17 до 26 недель жизни ребенка. Эту позицию разделяют как российские и европейские педиатры, так и Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ). Объясняется это физиологическим развитием малыша. До 4 месяцев его организм еще не готов к усвоению другой пищи, кроме грудного молока или адаптированной смеси. Однако к 5–6 месяцам происходят важные изменения. В это время созревают пищеварительная, иммунная и нервная системы организма малыша, а врожденный рефлекс выталкивания ложки угасает. Это сигнал, что пора постепенно разнообразить питание новыми продуктами. Таким образом, оптимальным временем для старта прикорма считается возраст около 5 месяцев, а самым ранним допустимым сроком – 4 месяца. Важно! Если отложить введение новой еды на возраст после полугода, у ребенка может возникнуть дефицит питательных веществ, необходимых для активного роста и развития организма. Кроме того, более поздний старт способен затруднить формирование навыков жевания и здоровых пищевых привычек в будущем.

Введение прикорма детям: основные принципы

Существуют определенные правила введения прикорма. Такие рекомендации помогают вводить в рацион новые продукты без вреда для организма малыша. Итак, запоминайте! Выбирайте правильное время для добавления в рацион малыша новых продуктов Давайте новую еду в первой половине дня. Это позволит в течение дня отследить, как ребенок на нее отреагировал, и вовремя заметить возможные аллергические реакции или проблемы с пищеварением. Действуйте постепенно Начинайте с минимального количества еды. Достаточно давать буквально половину чайной ложечки в первый день. Если все в порядке, на следующий день порцию можно немного увеличить. Так, шаг за шагом, вы доведете объем пищи до нужной нормы. Соблюдайте очередность Сначала предложите малышу новое блюдо (пюре или кашу), а уже после этого докормите его привычным грудным молоком или смесью. Проявляйте терпение Если ребенок выплевывает еду и отворачивается, не стоит расстраиваться или делать поспешных выводов о том, что он не готов. Просто предложите этот же продукт снова через несколько дней. Иногда, чтобы привыкнуть к новому вкусу, малышу нужно
10–15 таких «знакомств».

Схема ввода прикорма с 4–6 месяцев

• Мясное пюре (например, кролик, индейка)
• Пюре из одного вида фруктов (яблоко, груша)

В овощное пюре можно добавить 0,5-1 ч. л. растительного масла для поступления полезных жиров.

7 месяцев

Рацион становится разнообразнее. Помимо комбинации уже знакомых продуктов, можно вводить:

• Желток куриного яйца
• Фруктовый сок
• Детское печенье
• Сливочное масло (добавлять в кашу)

8 месяцев

Норма прикорма малыша в этот период увеличивается. Расширяется и ассортимент блюд. Вместо воды, молока или смеси можно предложить немного (около 100 мл) детского кефира или натурального йогурта.

9 месяцев – год

К году ребенок обычно знаком со всеми основными группами продуктов. Пора вводить последние важные элементы:

• Детский творог (можно давать вместо кефира или йогурта)
• Рыбное пюре (начните с нежирных сортов, например трески)
• Хлеб, сухарики

После года

Прикорм становится основой питания, постепенно заменяя грудное молоко или смесь. У ребенка формируются собственные вкусы. Главная задача родителей – обеспечивать сбалансированное и разнообразное меню, ежедневно вводить продукты из всех ключевых групп.

Таблица прикорма ребенка по месяцам

Для удобства соблюдения рекомендаций по питанию советуем ознакомиться с представленной таблицей. В ней расписаны продукты и их объемы, которые можно вводить в рацион.

Продукты и блюда (г, мл)