Врач Гуляев: переутомление и стресс увеличивают риск инфаркта.
МОСКВА, 25 дек — РИА Новости. Хроническое переутомление и стресс могут привести к ускорению атеросклероза и увеличению риска инфаркта, рассказал РИА Новости главный кардиолог кардиологического центра ФГБУ НМИЦ ВМТ имени А. А. Вишневского Николай Гуляев.
«Хронический стресс ассоциирован с повышением уровня воспалительных маркеров, ускорением атеросклероза и увеличением риска инфаркта», — сказал он.
Гуляев отметил, что при наличии признаков острого или хронического переутомления необходимо придерживаться нескольких простых правил. «Целесообразно ежедневно уделять хотя бы 5−10 минут дыхательным практикам или прогулкам, контролировать уровень артериального давления, пульса», — порекомендовал кардиолог.
Кроме того, важно соблюдать нормальный режим труда и отдыха, а также регулярность длительного сна — не менее семи часов в сутки.